最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是【Fun Sport yoga】磚屬瑜珈組合《愛動女孩瑜珈課》+瑜珈磚(瑜珈書+樂亦沛瑜珈磚) 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站

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  • 品號:4807137


  • 立沛瑜珈磚X2
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商品訊息描述











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《樂亦沛瑜珈磚-規格》

材質 EVA

產地 台灣

尺寸 長 23 x 寬 15.5 x 高 8 cm

數量2塊

顏色 黑/紫





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《愛動女孩瑜珈課-規格》

頁數 / 144

尺寸 / 21X21CM

裝訂 / 平裝會員專屬優惠購買刷卡優惠居家用品哪買最方便

級別 / 無

語言 / 中文/繁體

作者 / 張以昕/ 芙司小姐

出版社 / 零極限文化出版社

出版日期 / 2017/05/31

ISBN978-986-94687-2-5

商品訊息特點











品牌名稱
瑜珈磚-款式
  • 瑜珈磚
瑜珈磚-材質
  • EVA
瑜珈磚-硬度
  • 41D~50D




















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下面附上一則新聞讓大家了解時事

下午保持好精神 關鍵在「吃得慢」!

: (優活健康網編輯部/綜合整理)過去大家常說「早餐是金、午餐是銀、晚餐是銅」,但對於飲食分量卻絲毫未提。我認為一天三餐最好的黃金比例就是「早餐:午餐:晚餐=1:2:1.5」。早餐吃太飽時,身體為了消化吸收,會讓大量血液流往內臟,導致大腦血流量降低。上班族必須從一大早火力全開,發揮百分之百的戰鬥力,必須維持足夠的大腦血流量才行。雖說絕對不能不吃早餐,但吃太多也不是一件好事。

在一天三餐中,我習慣午餐吃多一點。午餐選擇自己喜歡的料理或吃多一點,也能滿足對於飲食的期待與需求。常常有很多人問我:「午餐吃太多,下午工作時不會精神不濟嗎?」關於這個問題,我提出以下三個有效的解決方法:

祕訣1)放慢進食速度,避免大腦供血量減少。
進食過後,副交感神經會開始活躍,增加消化道的血流量,促進食物的消化吸收。由於進入消化道的血流量變多,供應大腦的血流量就會相對減少,最後就會讓人精神不濟、昏昏欲睡。有鑑於此,一定要嚴格控制自律神經的運作,避免副交感神經急遽活化。現在所提出的三個訣竅,就是巧妙控制副交感神經的最佳方法。

祕訣2)午餐前喝一杯咖啡或綠茶,飯後剛好提神。
午餐前喝一杯咖啡或綠茶,可以攝取具有提神作用的咖啡因,而且咖啡因在進入體內15到30分鐘之後,呈現出的血液濃度最高。換句話說,飯後才喝咖啡或綠茶,必須過一段時間才能發揮咖啡因的提神作用;若能提早攝取咖啡因,就能在最適當的時機提神醒腦。此外,飲用熱咖啡或熱綠茶,能加速咖啡因的吸收速度。

祕訣3)細嚼慢嚥,製造飽足感。
細嚼慢嚥能刺激大腦的飽食中樞,不用吃太多就有飽足感。減少進食量還吃得飽,就代表流入消化道的血液量不會太多。而且仔細咀嚼能在口中確實攪碎食物並與唾液充分混合,幫助胃臟與小腸消化吸收,進而減少腹部消化道的負擔。

以上三點全是今天就能實行的提神對策,請務必嘗試看看。

(本文摘自/醫學博士才知道的驚人工作分配術/核果文化出版)

按時終結北韓核武 蓬佩奧表示樂觀

: (路透新加坡4日電)美國國務卿蓬佩奧(Mike Pompeo )今天說,終結北韓核子計畫的過程雖然需要花上時間,但他樂觀認為,能在兩國領導人設下的時間表內完成。

蓬佩奧今天在新加坡的東南亞國家協會(ASEAN)區域論壇場邊表示,對北韓外交與經濟上保持施壓至關重要;任何不利於施行聯合國制裁的因素,美國都會嚴肅看待。

蓬佩奧在記者會上說:「我樂觀地認為我們能在時間表之內完成。關於聯合國安理會曾經提出免出門的要求,全世界都會稱許。」

他說:「工作已經開始。我認為我們大家都知道,要實現朝鮮半島非核化,過程需要花上一些時間。」

他表示,有關俄羅斯核發簽證給北韓工人的報導,有其可信之處,這種行徑已經違反聯周年慶限時購買特價合國安理會決議。

蓬佩奧說:「我要提醒所有支持這些決議的國家,這是嚴肅的議題,我們將會與莫斯科當局商談。」

「我們期盼俄羅斯與其他國家遵守聯合國安理會決議,實施對北韓的制裁行動。」

「華爾街日報」報導,俄羅斯可能違反聯合國制裁規推薦情人節禮物定,允許新一批數以千計的北韓勞工進入俄羅斯,並核發工作許可。俄羅斯已經否認這個消息。

俄羅斯駐北韓大使並否認莫斯科當局曾經無視聯合國約束,供應石油給北韓。中央社(翻譯)

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